Les séances
Mieux se concentrer, mieux dormir, apprendre à se calmer, gérer une angoisse.
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Se projeter sereinement dans le présent et l’avenir, mieux vivre dans son corps.
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Renforcer et optimiser ses apprentissages, se préparer aux examens, gérer son stress.
Se préparer à l’arrivée d’un ou plusieurs enfants, développer ses capacités dans la parentalité.
Identifier ses propres besoins et ceux de la famille.
Harmoniser et équilibrer besoins, demandes et vie intime.
Gérer son stress, sa fatigue, améliorer la qualité de vie au travail, s’adapter aux changements, développer sa créativité, sa motivation.
La pathologie mieux vivre avec, développer son autonomie, sa confiance, gérer ses émotions, principe d’action positive.
Se préparer aux épreuves, se concentrer, renforcer sa confiance.
Développer, réactiver le processus créatif.
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L’accompagnement de la personnes agées en institution ou à domicile. Dans le maintien des structures psychiques, mentales et corporelles (mémoire, la temporalité, le faire encore, l’équilibre, la proprioception, sommeil…).
Se préparer à la fin de vie pour les familles, les aidants et la personne en fin de vie. Adapter les ressources de chacun, gérer les émotions et les accueillir. Pouvoir identifier ses besoins de et trouver des solutions adaptées. Améliorer sa qualité de vie et se préparer à cette finitude.
Comment la sophrologie est-elle efficace dans une prise en considération de l’acouphène ?
En accompagnant le sujet acouphénique (ou souffrant de problème d’acousie), c’est d’abord reconnaitre la souffrance du sujet acouphénique. La sophrologie prend en compte le côté émotionnel, le stress et son incidence dans la vie quotidienne du sujet souffrant d’acouphènes. Elle permet l’adaptation du travail sophrologique (et de l’acupression shiatsu) dans sa vie.
Les tarifs
Adultes à partir de 17 ans
En individuel
60 euros la première séance.
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50 euros par séance
sur une programmation
de 5 séances minimum.
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En groupe
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Sur devis
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Pensez au bon cadeau
Enfants
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30 à 45 mn
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Individuel : - 17 ans :
50 euros la première séance, puis : 45 euros
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Parent(s)/enfant(s) :
50 euros (+5 euros à domicile)
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Groupe :
Sur devis
" Ils donnent leur avis "
Adultes
5 séances de sophrologie en groupe
Jérémie
Je suis très satisfait de ces séances qui m’ont apporté à chaque fois. C’était une pause dans des moments de fatigue, de stress. Il était bien de pouvoir se forcer à faire ces pauses et d’être guidé pour le faire.
C’était appréciable et ça m’a aidé à traverser une période professionnelle compliquée à tous points de vue.
J’étais sceptique sur le fait de faire ces séances en collectif, et finalement je trouve que ça a plutôt été agréable et même un apport. C’était un moment personnel mais partagé et c’était plaisant. ​ La sensation de calme et de bien-être pendant les séances m’a apaisé, d’acceptation du lâcher prise. C’est pour moi un travail très très important et je pars de très loin. J’avais déjà commencé ce travail et les séances de sophrologie sont venu faire une piqûre de rappel et un prolongement dans cet objectif. Je commence à en percevoir le plaisir et l’utilité. Même si je reste encore loin du lâcher prise total.
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Anne
Un moment d'apaisement, une "parenthèse" au milieu d'une journée stressante et durant laquelle nous courrons après le temps. Pendant les séances, la sensation qu'il n'y a plus cette notion de temps qui passe. Un moyen de relativiser certains évènements.
Sylvain
Séances individuelles puis en groupe
Je dirais que j'ai gagné en sérénité, je suis davantage capable de dire "stop","pause","me recentrer sur l'essentiel »...
Mots d'enfants de 7/8 ans séances en groupe
Margaux
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Moi c’est un moment où je me relaxe et je suis calme. Par exemple, quand je pense à ma mamie qui est morte, je pense à la sophrologie et ça m’aide je suis moins triste. Je pense à elle dans les bons moments.
Johan
C’était bien. Ça sert à se détendre et se calmer. A parler du corps. Je fais quelques exercices à la maison
Elisa
Je me sens calme et détendue. Je me sens changée. Pour me concentrer et être attentive, j’utilise les exercices et les consignes après les séances.
Chloé
C’est un moment de détente, ça me calme. J’aimais bien les exercices. C’est un bon moment. Pour me concentrer, être dans mon corps.
Anaïs
La sophrologie je savais pas et je regardais les autres par la fenêtre. Aujourd’hui je suis contente au moins je peux faire plus de chose. Ça me concentre. La première séance j’’étais pas trop dedans. A la deuxième séance je me sentais mieux et je suis contente d’avoir fait toutes les séances
Maxence
La sophrologie j’aime bien et ça me détend ; je me sens moins énervé, je suis plus gentil avec ma petite sœur. J’utilise à la maison la respiration et pleins de trucs. J’aime bien faire des exercices avec papa et mes sœurs.
Estéban
La sophrologie ça me concentre, ça m’aide à faire mes devoirs. Je respire doucement. Je fais tout seul dans ma chambre.
Louis
Je me rappelle des souvenirs quand je ferme les yeux. C’est agréable je ferme les yeux je regarde et je sens le corps. Pour la concentration à l’école par exemple on respire et on dit qu’on va bientôt finir et aller en récréation. La sophrologie on pense on regarde comment notre corps est fait, mon cœur, la respiration.